Senbongeri 2013

Elk jaar wordt het nieuwe jaar traditioneel gestart met Senbongeri. Even jezelf lekker in het zweet werken na de feestdagen. Maar ook de geest weer slijpen en scherp stellen. Dit jaar deed weer een groot aantal leden van Ryounkai en Genwakai mee aan deze uitdaging.

Senbongeri is een oefening die je helemaal voor jezelf doet. Er worden tijdens deze training geen aanwijzingen gegeven. Alleen gorei (tellen). Het doel is om 1000 trappen te maken. Elke trap moet een daalder waard zijn. Het idee is om elke trap te maken alsof het de enige trap is die je maakt. De uitdaging is vooral mentaal. Na 20 minuutjes (mae)geri trappen begint de oefening eentonig te worden. Het lichaam begint te protesteren. De geest dwaalt af. En dan moet je het nog zeker, afhankelijk van het tempo, 40 tot 60 minuten volhouden. Het moeilijkste is dan ook tegenwoordigheid van geest (in het nu blijven) te houden bij elke trap die je maakt in combinatie met de gedachte dat de kwaliteit van de trappen prioriteit heeft boven de kwantiteit.

Advertenties
Dit bericht werd geplaatst in Activiteiten en getagged met , , , , , , , , , . Maak dit favoriet permalink.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s